关爱皮肤灰指甲患者吃甚么好灰指甲护

甲癣俗称“灰指甲”,是产生在指(趾)甲上的癣。通常是先由一个指(趾)甲开始出现灰白色斑点,逐步扩大,指(趾)甲变厚而松脆,高低不平,失去光泽,有的翘起或残缺不全,也可构成甲剥离,触及疼痛,可引发感染产生甲沟炎。

灰指甲患者吃甚么好?

高蛋白饮食:高蛋白饮食是保持健康指甲所必须的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占逐日饮食的50%。

补充营养素:

①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

②维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为IU或每天IU。体内若无维生素A,则没法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

③啤酒酵母:用量依产品标示。含各种必须营养素,并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必须的营养元素。

⑤明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤勺指甲和纵向突脊。

⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指导。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必须的。

⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指导。是头发、骨骼及指甲所需之物。

⑨维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺少维生素B,易使指甲脆弱。

⑩维生素C;用量每天毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺少维生素c有关。









































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