N海都全媒体记者刘文辉文/图
墙面、柜子、碗筷等受潮发霉随处可见，衣服久晾不干冒出异味，出门鞋子和袜子一起湿引发脚气……持续的强降雨天气，给市民带来许多不便和麻烦。
今天，记者就雨季防霉、皮肤顽疾以及情绪调整等问题，请医院急危重症科医生林攻平、福建医院的皮肤科主治医生柯辉和心理科医生孙江男。
雨天方向盘发霉
天气潮湿
当心食物发霉和呼吸道霉菌感染
6月15日，市民郑女士在朋友圈晒出自己发霉的汽车方向盘。原来，她的车停了一周没开，就长出了白色的霉点。“这几天都在下雨，可能车里太潮湿了，就发霉了，我也是第一次遇到这种情况，当时就拿纸巾给擦了一下。”
然而不止是方向盘，很多市民发现，柜子、碗筷等身边的一些物件也容易长出霉点。而对于霉菌，林攻平医生说，当物件发霉后，主要是引起两个方面的损害，一个是长期吃含有曲霉的东西，肝癌的发生率就会增高。“我们说‘病从口入’，特别是筷子等经过口的东西，或者是发霉的花生等粮食作物，里面可能就有黄曲霉菌等，这些容易引起肝脏肿瘤。”
林攻平医生提醒，要注意清理厨房等区域的垃圾，保持厨房干燥，避免霉菌生长。如发现霉变的食物，应及时扔掉。
另外一个方面则是呼吸道霉菌的感染，“这是因为环境很潮湿，有一些霉菌孢子会被吸入，如果房间通风不好的话，就会引起呼吸道霉菌的感染。特别是最近天气变化比较剧烈，很容易产生气喘加重的情况。早晚时分出门的话，要注意衣物的添加。必要时可以使用空调抽湿功能达到除湿效果，保持区域内干燥的状态。”林攻平医生介绍。
鞋袜时刻保持干燥预防“脚气”
“梅雨季节比较潮湿，很适合真菌生长，皮肤病患者也多了。”柯辉介绍，最常见的真菌感染疾患就是手足癣和甲癣，俗称“脚气”。
“脚气是会传染的，也会传染到手上，一些卫生不佳的人，甚至会传染到身体的一些部位。”柯辉提醒，从预防的角度来说，阻断真菌最好的方法就是保持干燥。“对于目前的天气状况来说，就是尽量让脚面、鞋袜都保持干燥，可以穿透气的鞋子跟袜子，如果进水了注意及时烘干。”
而柯辉也给出了治疗方法。“可以外用一些抗真菌药物，因为真菌基本上都是藏在角质层里面的，一定要规范疗程，不要涂了两三天就不涂了，这样子很容易复发。建议是涂2到4周，才可以彻底治愈。如果严重一些的话，还可以加一点抗真菌的口服药，防止复发。”
自我调适，保持心情愉悦
近一段时间阴雨连绵，很多市民反映精神懒散，情绪也不畅快，正如古人云“天昏昏兮人郁郁”。那么天气真的会让我们的心情受到影响吗？我们怎么才能在阴雨天保持好心情呢？
孙江男医生介绍，从生理学上可以这样理解，我们大脑中的松果体可以分泌褪黑素和5-羟色胺，这两种物质通常是动态平衡的，但是雨天日光减少，使得褪黑素的分泌增多，5-羟色胺的分泌相对降低，而5-羟色胺在调节情绪方面起到很大作用，所以雨天会不愿意活动，情绪也容易波动。“不过，尽管很多研究发现雨天会影响我们的情绪，但还没有明确的科学证据证明天气和情绪的直接因果关系。”
那我们如何在雨天保持良好心情呢？孙江男医生说，首先，在室内可以适当进行一些运动，如五禽戏、健身操等，积极的身体调动对保持好心情非常重要。其次，可以趁着雨天和家人聚在一起的机会，彼此说说心里话，关心一下身边的人，或者是电话联系一下久未见面的老友，拉近彼此的距离。最后，在自己独处的时候，可以开灯补充白天的光线，听听轻松愉快的音乐，注意饮食营养，保持生活节律。
“雨天确实会对我们正常的外出、聚会等活动造成影响，但它可能仅是一个间接因素，是让我们宣泄本就积累的负面情绪的一个节点，我们也可以趁雨天仔细体会一下是天气影响了我们的心情，还是心情影响了我们对于朦胧山水的感受。如果经过自我调适，还是感觉到情绪的持续低落，也可以寻求专业精神心理医生的帮助。”孙江男医生说道。
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