④钙及镁及维生素d;用量依产品标示它们是指甲生长所必需的营养元素

② 维生素a或维生素a乳剂:用量每天分别为15000iu或每天25000iu体内若无维生素a,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用

多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%

③啤酒酵母:用量依产品标示含各种必需营养素,并富含蛋白质

灰指甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病,所以治疗灰指甲要从日常做起,下面就是几点美食治疗灰指甲:

高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白

⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示是头发、骨骼及指甲所需之物

⑦ l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸;用量依产品指示

注意以上方法,可以有效的治疗灰指甲(.:吴艳梅)

⑩ 维生素c;用量每天300毫克倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关

① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用

⑥ 铁质;用量依产品标示缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊

补充营养素:

⑨ 维生素b添加核黄素(b2)、bl2、叶酸缺乏维生素b,易使指甲脆弱

⑤ 明胶;用量依产品标示指甲的基本构成物

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