爱运动的人灰指甲患病率较高
研究表明，喜爱运动的人患灰指甲的概率比常人要高。最近，跑友王先生在网上发帖倾诉自己患灰指甲的经历：各位跑友，本人不幸跑出灰指甲。以个人惨痛经历提醒大家。我从5月份跑，到现在大概跑了公里。灰指甲主要是由于指甲修理不勤或不仔细，跑步时鞋把指甲顶进肉里，从而淤血，里面开始滋生真菌，从而得灰指甲。
灰指甲的最显著特征就是指甲盖发灰甚至发黑，通常情况下，指甲盖还会向上翻起，直到新的指甲长出后彻底脱落。为什么我的脚趾甲的样子突然就变得这么不堪了呢?原因很简单，脚趾与鞋头部分过于频繁的摩擦就会导致这样的情况。这也解释了为什么灰指甲在跑者人群中非常常见的原因；毕竟，在做减速、下坡等动作的时候，我们的脚趾很容易长时间与鞋头接触，从而导致灰指甲。这是比较理想的情况，容易治愈。还有一种情况就比较棘手了，那就是由于跑鞋内部都是脚汗过于潮湿，滋生了真菌，导致真菌感染。
运动多的人得灰指甲的原因:
1、容易出汗
不管是哪一样运动都会很容易出汗，大量的出汗，就会很容易使真菌沾染到皮肤上，若是没有及时的清洗的话，就会导致真菌在皮肤上大量的滋生，特别是指甲周围的皮肤若是滋生大量真菌的话，就会很容导致真菌入侵指甲，从而患上灰指甲。
2、易受伤
运动中受伤是在所难免的，特别是极限运动，更容易受伤，若是指甲（趾甲）不慎受伤的话，就会导致真菌入侵到甲床下面，在加上处理不及时或者处理不当的话，就会很容易患上灰指甲。
3、长时间穿运动鞋
热爱运动的人，都比较喜欢穿运动鞋，而运动鞋大多数透气性都比较差，再加上鞋内的环境比较潮湿，就会很容易滋生大量的真菌，若是长时间穿这样的鞋子，就会很容易被真菌入侵到趾甲上。
4、足癣不得痊愈
跑步时如何避免灰指甲？
1.鞋要舒服。买跑鞋时尽量到专卖店试穿，看是否合脚舒服，至少比平时走路的鞋子大半码左右，为你的脚指留下足够的空间，同时在夏季温度高的时候，更要选择透气性好的跑鞋。长跑尽量选择鞋底厚点缓震和包裹性更好的跑鞋。
2.袜子要吸汗。不能穿太薄的袜子，也不建议全棉袜，尽量选择运动袜，更容易吸汗及排热量，以防止热量积聚。
3.勤剪指甲。对于跑者来说，最容易让指甲发黑的原因其实不是真菌感染，而是外力冲击。试想下，在地势变化较为明显的赛道上跑马，当我们在用前脚掌落地时，如果脚趾甲太长，很大的一部分冲击力都会施加到脆弱的指甲上，从而导致指甲发黑。因此，勤剪指甲就显得相当有必要。
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