我们先来欣赏几张美美哒的照片
理想中的打开方式
现实中的打开方式
脚底脱皮
产生脚底脱皮的原因：
①缺少维生素。
对策：多吃含维生素C的水果蔬菜。
②天气较干燥。
对策：喝足一天的水（ml左右）。并且在洗澡、泡脚之后，根据自身肌肤性质选择合适的护脚霜。
足癣
足癣（俗名“香港脚”、脚气），也是由真菌感染引起，并具有传染性。其皮肤损害往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。水疱主要出现在趾腹和趾间，最常见于三四趾间，足底亦可出现，为深在性小水疱，可逐渐融合成大疱。
足癣不单会造成脚部糜烂痛痒，还会有异味，熏到自己。
对策：一治二预防。医院进行正规治疗和用药，需长期坚持，切勿自行盲目治疗。另外平时要穿透气性好的鞋子，注意个人卫生，保持足部清洁，勤换袜子勤洗鞋。
甲癣
甲癣，俗称“灰指甲”，是皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。临床表现主要有3种：
①甲下型甲癣
②真菌性白甲（浅表性白色甲癣）
③白色念珠菌引起的甲癣
对策：
①手术拔甲。去医院进行，不过心脏病、高血压、糖尿病等患者不宜进行此种方法。
②内服药物。去医院就诊，不过此方法需要较长时间，而且用药量大，患者要有耐心。
③外用疗法。去医院就诊，谨遵医嘱，根据药剂不同，选择相应的用药方法。
拇指外翻
拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。造成拇指外翻有先天和后天两个因素：
①先天因素：
由于关节、神经、肌肉等所造成的。如扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。
对策：去医院进行手术矫正。
②后天因素：
通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，造成拇指外翻。
对策：尽量穿舒适的鞋子，少穿高跟鞋和不合脚的鞋子，减少鞋面对脚趾所造成的压迫。
该怎么保养我们的小脚丫了
这里还有妙招
1.脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋，再入热水中，待毛孔张开后，营养成份便会被脚肌肤吸收。2.夏天脚容易出汗，可将爽足粉撒在脚底或鞋子内，除了感觉清爽外，还有预防脚臭的作用。3.鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮，一般只因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，医院治疗。4.脚趾甲长入肉内的，剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜。5.脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀，用来磨擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。6.将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约两分钟，然后再浸入冷水中两分钟，交换两三次，这样能消除脚疲劳（糖尿病人禁用）。
送上一副图，平时在泡脚的时候，可以多按按，有益于身心健康。
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供稿
周新荣/责任编辑
吴振威
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