中老年人上比读书更健脑？
随着电脑的普及和互联的迅速发展，愈来愈多的中老年人成为“冲浪一族”。美国一项最新研究显示，对中老年人来讲。与浏览书籍相比，上冲浪更有利于刺激大脑的神经和锻炼思惟。如今，随着电脑的广泛普及，互联在人们的生活中也发挥着愈来愈大的作用，民的结构已开始由年轻人向其他年龄段的人群散布，许多中老年人已成为“冲浪一族”。那末，对身体素质、健康状况稍弱的中老年人来讲，坐在电脑屏幕前进行上冲浪会带来甚么影响?中老年人上要注意哪些事项?上有利于刺激脑神经据美国加州大学洛杉矶分校的一项最新研究显示，对中老年人来讲，与浏览书籍相比，上冲浪更有利于刺激他们的大脑神经，锻炼思惟。该校约请了24名年龄在岁之间的志愿者，分别要求他们进行络搜索和看书，其中一部分人有上经验。科学家使用核磁共振监控志愿者大脑局部的血液活动情况，结果显示，从事两种活动的人，在大脑控制语言、浏览、视觉和记忆力的部份都有明显的血液活动。但相比之下，常常上的被测试者进行络搜索时，其大脑中负责做出决策和处理复杂事物部份的活动明显增多，是进行读书活动的志愿者的两倍。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以产生与做益智游戏相同的健脑效果。这说明人们可以通过日新月异的络科技使大脑受益。根据加州大学的研究结果可知，不论是浏览书籍还是上冲浪，都能到达健脑的效果。由于这两项活动能够刺激脑神经，从而激起或增强大脑对信息的反应，提高了大脑的功能。规律的益智活动对中老年人的记忆和智能有改良作用。人们在浏览和上冲浪时，要集中精力，手眼并用，寻觅自己需要的信息，同时对信息进行记忆、整合、分析、判断、决策，所以大脑相干区域神经元兴奋、神经络激活，局部血流量增加，这是浏白癜风怎么治最好览和上冲浪健脑的生理基础。对人体各种感官的刺激，都会转化成神经冲动转达到大脑皮层的相应部位，经过脑细胞和复杂神经回路的加工构成人的各种感觉，比如视觉、听觉、嗅觉、触觉、痛觉、温度觉等。其中视听觉，尤其是视觉占有最大的比重，相应的在大脑皮层影响的面积也比较大，而且刺激的信号越复杂，大脑皮层的兴奋区域越广泛。像上和浏览这类活动通常都会对语言、视觉、浏览、记忆等神经中枢产生明显的影响。常常浏览和上有助于这些相干神经中枢保持一定的兴奋性，对中老年人延缓神经功能衰老退化是有帮助的。络搜索较浏览其信息量更多、更广、更复杂，需要更多认知的参与，也需要更好的持续性注意力和选择性注意力，更快的分析能力和判断能力，更多的脑区参与，所以络搜索比浏览更能刺激脑神经。但宋海庆认为，有24位受试者的小样本研究只能为大家提供一种现象的描写和可能机制的推论，不能只靠这一点数据下非常肯定的结论。“他们应当只是在这些受试者中观察到上搜索比浏览更能增加脑部相应区域的活动，并根据这些现象推测上搜索比浏览对中老年人更有益。”周爱红说。中老年人上要适度络搜中医白癜风的治疗索，手眼并用、互动，而且信息量大，对大脑的刺激强度较大，也锻炼了反应能力，从而有健脑作用，应该说，在一定的情况下也是适用其他年龄段的人。但任何事情都有两面性有个度量范围，并不是所有的刺激对大脑都有益。我们提倡适度上，否则会不利于健康，如久坐容易出现颈椎、腰部酸痛、视疲劳、使体力活动减少等。上搜索比一般浏览更需要大脑不停地做出决策和选择。这可能是致使脑部活动增多的缘由。但是实际的浏览和上搜索的情况很复杂。浏览侦探小说和看新闻，上搜索专业信息和看八卦新闻，对不同的人所引发的兴奋度肯定是不同的，在何种统一标准下作定量比较是不容易的。换句话说，即便对这几位中老年人有这类效果也不能简单的推行说这是合适所有年龄段人的健脑活动。同时，也要因人而异，注意控制强度。什么样的活动都有个度，过度上对身体就是有害的了，比如所谓的“瘾”。中老年人可以上看新闻和搜索自己需要的知识。但是，每次的时间不要太长，中间可起来活动一下腿脚，休息一下眼睛。同时要注意心情平和，尽可能看一些有意义的、使人心情舒畅的信息，对反面信息不要过于生气、激动，特别有高血压和心脏病者要注意。应当把有规律的脑力活动和体力活动相结合，注意时间要适当，不要影响平常作息。随着科技的进步，上冲浪成为我们可选择的一种生活方式，但它对大脑神经活动的影响还需要相干专家们做更多的研究来明确。
