随着夏季的来临，很多真菌性疾病也到了高发期，灰指甲就是其中一种常见的皮肤病。虽然灰指甲不疼不痒的，但给我们的生活、工作及社交等活动带来的影响却不小。其实灰指甲形成的原因大多跟日常生活中的一些不好的习惯有关系，今天就给大家介绍一些灰指甲的相关知识。
一、易患灰指甲的5个不良习惯
1.不注意卫生
灰指甲是由真菌感染引起的，很多患者由于不注意个人卫生，不勤洗手脚，鞋袜等，导致真菌滋生，进而引发灰指甲。
2.被外界传染
很多灰指甲的患者其实都是被外界传染才引起灰指甲的产生。大部分都是家人患有不同程度的灰指甲或者手足癣，通过共用公共用品如指甲剪、洗脚盆等，接触真菌被感染。
3.饮食不均衡
很多人吃东西，就挑着自己喜欢的吃，最后导致饮食严重失衡，不仅使自身免疫力下降容易被真菌感染，还不能给指甲的生长提供必须的营养素，使指甲无法有效的抵抗真菌的入侵。
4.频繁美甲
现在有很多女性朋友喜欢美甲，美甲虽然可以增添手部的美观，但频繁的美甲，会对指甲产生损害，不能有效的抵御真菌感染。
5.穿不合适的鞋子
身高一直是衡量一个人形象的一大标准，很多人为了显得高一点，穿各种增高鞋，垫增高垫，或者穿高跟鞋。长期下去会使脚指甲变形，无法有效保护甲床，易被真菌感染，导致灰指甲的出现。
二、找出致病坏习惯，避免灰指甲的出现，如果已经患有灰指甲也不要慌，巧用3方，灰指甲一天一个样。
1.苦参+花椒
材料：苦参50克花椒20克陈醋(越陈越好)毫升
制作方法：陈醋放人铁锅内煮沸，浓缩至毫升，然后将苦参、花椒用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。
用法：用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。
2.草药浸泡
材料：苦参、生大黄、地肤子、黄柏各30克，土茯苓80克，赤芍15克、土鳖5克。
制作方法：粉碎后加入食醋1毫升，浸泡5日后备用。
用法：用时将本液微热，每晚浸泡1次，每次30分钟，每剂用7日。
功效：燥湿、解毒、杀虫、用于治疗甲癣。
3.涂抹法
用法：涂抹指甲表面，每天1-2次，每次八分钟即可。
方源：根据清朝年间的一配方牛方-甲益-生，蛇床子、地肤子、苦参、黄柏等药材经过传承加工，提取、凝练而成的。该方为非.遗良方，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可！
功效：蛇床子、地肤子、苦参、黄柏等药材精华通过甲床的吸收，可抑制真菌的再次滋生，改善受损的甲床环境，为后期指甲的生长储蓄营养物质，从而促进指甲的健康生长。
一般坚持一个多月，指甲慢慢变得红润了，也有光泽了，九成以上的使用后都没有复发。随着社会科技的发展，有网就可以掏到，十分方便！
三、灰指甲日常护理小知识
1、保持良好的个人卫生
养成良好的卫生习惯，勤洗手脚、勤换鞋袜，不穿发霉的鞋袜。保持病甲处的干燥和卫生。
2、保证良好的家居环境卫生
经常打扫卫生，保持居住环境干净整洁，常打开门窗通风透气，可避免室内潮湿，不给细菌的繁衍创造条件。
3.多做运动，多补充营养
要经常进行锻炼，提高身体免疫力，增强身体抵抗力。多吃水果蔬菜，多补充营养，提高身体机能，给指甲生长提供必须的营养物质。
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