三伏天是一年之中脾胃最为湿热的难关，三伏天泡泡脚，属于中医里的冬病夏治，去暑除湿美白瘦身身体好，赶快和零妹妹一起来学学吧！
怎么泡？夏天湿气最重，很多人为了消暑还喜欢吃些冰的、凉的东西，给身体带来寒气。湿气寒气阻塞在脾胃中，更容易出现食欲不振、胃口不佳等问题。
脚是穴位最密集的地方，对应身体所有经络和器官。通过泡脚，可以有效祛除身体中的寒气湿气。
很多人也喜欢泡脚，但是会泡的人却并不太多。
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水温、时长
夏天泡脚，水温在40-45度，比人体稍微烫一点的温度即可。
泡脚时间，15到20分钟即可。若泡得时间太长，水凉了，湿气还可能会顺着脚影响身体，反而对健康有害。
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什么时候泡脚？
泡脚的时间最好在晚上9点钟左右或者临睡前。这段时间肾经比较衰弱，此时泡脚利于活血、补肾，有助于身体放松，舒舒服服地泡个脚，相信很快便能睡着了。
PS：如果还嫌不过瘾，还是感觉疲累，那就试试董欣的足浴包吧
如果你是夜猫子（那么建议提高白天的工作效率，晚上尽量少熬夜哦），最好也选在9点钟泡泡脚，会大大较少之后熬夜的不适，增加睡眠质量。
想要减肥？如果条件允许，可在下午三四点的时候泡泡脚，舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，这样不至于晚饭暴饮暴食，而且可以加速身体血液循环、能量转化，有助于瘦身。
怎么泡更好？简单的泡脚如果“加点料”，还有不同的神奇功效哦！
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白醋
白醋泡脚助眠
每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。
白醋消除灰指甲
白醋有杀菌作用，用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然晾干，灰指甲会慢慢消退哦！不过这一招需要持续坚持！
白醋能消除疲劳
白醋可加速人体血液循环，改善身体各部位缺氧状态，增强各系统新陈代谢，从而缓解身体疲劳，美美睡一觉，第二天又是活力满满了。
滋润、美白皮肤
白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。（提醒：如果脚部角质层较厚也不要随意增加白酒浓度哦，可借助磨脚工具适当处理下）
改善脚气
醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。
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生姜
治疗感冒
将生姜放入热水中浸泡，待水温在40度左右时给感冒病人泡脚，能够有效缓解感冒症状，还有预防感冒的作用哦。
缓解手脚冰凉
生姜具有驱寒功效，手脚冰冷，主要是因为供血达不到身体末端，生姜泡脚可以进一步改善血液循环，从而解决手脚冰凉的问题。
生姜泡脚治疗风湿
生姜还有驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，可有效缓解病症。木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。
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花椒
包50克花椒放入水中泡脚即可，花椒可多次利用。花椒泡脚，可杀菌防流感、解乏驱寒、通血脉等。
泡脚禁忌太饿不宜泡脚
空腹或感觉有饥饿感时泡脚，会加速全身的血液循环，能量供应不足，可能会导致血糖过低，出现头晕不适等症状。
饭后半小时不宜泡脚
饱饭后人体内血液正集中流向消化道，若立即泡脚，可能会影响胃部血液的供给，影响消化吸收。
酒后不宜泡脚
刚喝完酒就泡脚，足部血液循环加快，会影响肠胃对酒精的消化,会对心脏和消化功能不利。
正确的做法应是喝酒后一两个小时再泡脚，此时泡脚可减缓颅内压，反而对身体有利。
糖尿病人要多留意水温
糖尿病人一般容易四肢寒凉，泡脚会有效缓解此症状。但糖尿病严重者很难及时敏感地感知水温变化，所以一定要多留意水温！
老人泡脚不要太久
老人泡脚时间过长，会引发盗汗、心慌，因此老人泡脚一定不要太久。
三伏天湿气重，赶快这样学着泡个脚吧！
泡脚是养生方式之一，当然更重要的还是规律的生活作息，和适度的运动。
身体是革命的本钱，没了健康，一切也都没了意义。
年轻人也不要仗着身体好就随意熬夜、饮酒哦，冰冻三尺非一日之寒，大病横祸也非一时片刻引起的，所以平时一定要注意哦。
小编寄语:
男人们大多觉得自己赚钱养家，那妻子照顾孩子老人、做诸多繁琐而劳累的家务就是理所当然的事，但却忘了，妻子每天无数的小事加起来，劳累程度不比你的工作轻松，若要支付工资，会是丈夫的数倍。
到底是谁在养家？
爱的付出，需要回应，否则，累久了，失望多了，心也就凉了。
请好好呵护她。
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