⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示
① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用
③啤酒酵母:用量依产品标示含各种必需营养素,并富含蛋白质
② 维生素a或维生素a乳剂:用量每天分别为15000iu或每天25000iu体内若无维生素a,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用
④钙及镁及维生素d;用量依产品标示它们是指甲生长所必需的营养元素
7.患了灰指(趾)甲手足癣,应及早积极认真治疗,避免病情发展及传染他人(.:郑晓凤)
⑨ 维生素b添加核黄素(b2)、bl2、叶酸缺乏维生素b,易使指甲脆弱
⑦ l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸;用量依产品指示含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的
3.养成良好的卫生习惯,平时勤洗脚、勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥
⑥ 铁质;用量依产品标示缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊
⑤ 明胶 ;用量依产品标示指甲的基本构成物是头发、骨骼及指甲所需之物
灰指(趾)甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病要杜绝灰指(趾)甲的发生,就应采取积极有效的预防措施来防止指、趾甲被致病真菌感染
补充营养素:
预防灰指甲主要做到以下几点:
灰指甲患者的饮食营养
2.不互借共用生活日用品,如鞋袜、拖鞋,脚盆、擦脚巾等不要与他人合用,这是防止灰指甲间接感染的关键所在
1.首先要重视手足癣的防治,纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法
高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白
5.搞好环境卫生,不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境,如避免住房拥挤、潮湿,注意室内通风换气,被褥常晒,床单、衬衣裤常洗家庭中灰指甲手足癣患者的日用品,应定期用沸水消毒,不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒
6.增强机体抵抗致病真菌的能力,如加强体育锻炼,注重营养,对于提高预防灰指甲都是有利的
4.手足多汗的人,可适当用些抑制局部排汗的治疗方法,夏季是手足癣多发期,尤其要注意
⑩ 维生素c;用量每天300毫克倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关
多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%
