白领死宅不如出去走走
每天的劳碌让我们常常喘不过气来，不停的工作和办公，还有每天陪同不同客户，尤其是业务人员工作者更是如此，那末怎样给自己减压呢。有时治疗白癜风要多少钱就是这种情况，没有时间顾及其他人，很多都市白领1到周末休息就加入死宅一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户外活动。其实，周末最好的休息减压方式并不是宅在家里睡觉。下面为您列出7件最合适在周末做的事情，让您轻松减压。只有度过一个让您身心愉悦的周末，才能让你周一充满正能量。1.远足许多城市的郊区、农村都会有合适远足的地方。远足，并不是平时所说的漫步，而是指有目的的而进行的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技能和设备，因此是一种较为休闲的活动。要注意的是，要备好一双合适长时间行走的鞋子和充足的饮用水，即便在冬季也别忘了做好防晒措施，涂上防晒霜和戴上1顶帽子。2.湖畔漫步市区内的公园大多有大小不一的人工湖，如果不想去太远的地方，也可以选择去附近的公园湖畔漫步。和自己的伴侣一同悠闲地漫步，欣赏湖边的风景、做一些舒展运动，也可以坐在湖边的小店喝杯茶，偶尔喂喂湖里的鱼儿。3.骑行爱好运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够，无妨选择骑行运动。准备好合适的自行车，动身前先选好线路并计算好距离，同时在手机里设置好骑行导航的软件，以防迷路。骑行最重要一定要备好头盔等设备。另外，骑行运动量大，出汗多，因此应多带一点水可及时补充水份。这项运动可单独进行，若一家大小或三两知己结伴出游则更添乐趣。4.来一场艺术盛宴如果你不喜欢剧烈运动，也可以选择在休息天给自己和家人来一场艺术的盛宴。你可以参观博物馆，大多数的博物馆都会对外开放，或自己独自欣赏也可以带上孩子，让孩子增长见闻;也可以看一场音乐会，在优美的音乐旋律中释放压力;还可以去看各种风格的画展，欣赏画师笔下的风景人物。艺术情势还有很多，像戏剧可以根据自己的喜欢来选择。5.参加各类朋友聚会有研究表明，多参加社交活动能让人避免抑郁，有效减缓压力。因此，利用周末的休息时间，参加大大小小的朋友聚会也是一件能让人开心放松的事情。约上一群好朋友去KTV唱自己喜欢的歌，同时享用美味的食品和饮料，度过一个开心的夜晚，同时也要注意不要一直北京白癜风医院地址当麦霸以保护你的嗓子、适度饮酒以保护你的肝等;如果不喜欢太多人的集会，也可以约上几个能聊得来的知己，根据自己的喜好去茶社或咖啡馆坐坐，可以和朋友尽兴地聊天，还能喝到自己爱的咖啡或茶，不失为1大乐事。你需要做的就是以上，不但要你不断的锻炼，上面的都是一些不错的方法，应当把它养成一种习惯。衬衫与领带可引发健康问题
